Ohjelma

Sosiaalisen median kanaviin hukkuu helposti tuntikausiksi. Mitä, jos some kaappaa arjen kokonaan? Onko kysymys huonosta itsekurista vai oikeastaan teknologian sääntelystä? Luennolla käsitellään sekä addiktiota designin keinoin että koeteltua itsesäätelyä.

Mielenterveys- ja päihdepalveluja koskeva lainsäädäntö uudistetaan, ja uusi laki astuu voimaan ensi vuoden alussa. Laissa määritellään myös ihmisten itsemääräämisoikeudesta sosiaali- ja terveydenhuollossa. Vahvistuuko itsemääräämisoikeus uuden lain myötä asiakkaan tai hänen läheisensä näkökulmasta?

Velkaantumiseen ja velkajärjestelyvaihtoehtoihin liittyy useita myyttejä, jotka pohjautuvat vanhentuneeseen tai vääristyneeseen tietoon. Tällaiset myytit voivat vaikuttaa esimerkiksi siihen, miten hakeudumme palveluiden pariin. Mitä olisi hyvä huomioida oman talouden muutostilanteissa, miten velkojen kanssa voi selvitä, millaisia erilaisia velkajärjestelyvaihtoehtoja on olemassa ja millä perusteilla niihin voi päästä? Entä millaisissa tilanteissa ja miten talous- ja velkaneuvonnan palveluihin kannattaa olla yhteyksissä?

Kokemukset myötätuntoisesta yhteydestä itseen ja muihin voivat vaikuttaa mullistavalla tavalla elämäämme ja hyvinvointiimme. Rakentava vuorovaikutus mielenterveyden tukena -hankkeessa opiskeltiin perusteellisesti näitä yhteyden rakentamisen taitoja. Tilaisuudessa Suomen Moniääniset ry jakaa parhaat palat hankkeesta saaduista opeista. Luennolla pääsee kuulemaan myös koulutuksiin osallistuneiden kokemuksia ja testaamaan omia empatiataitoja harjoituksen avulla.

Miten sosiaalinen media vaikuttaa kehonkuvaamme? Entä miten oma kehosuhde ohjaa toimintaamme somen maailmassa? Luennolla pääset pohtimaan omaa kehonkuvaasi, somenkäyttöäsi ja niihin liittyviä riskejä. Saat myös konkreettisia ideoita ja keinoja oman kehosuhteen suojaamiseen somessa.

Tunteet tarjoavat meille tärkeää tietoa. Kyky käsitellä myös epämiellyttäviä tunteita auttaa meitä toimimaan ja elämään täyttä elämää. Mutta entä jos tunteet ovat pelkkiä möykkyjä sisällä eikä niitä osaa nimetä?

Migreeni on paljon muutakin kuin pelkkää päänsärkyä – sillä on esimerkiksi todettu selkeä yhteys mielenterveyteen. Kipusairauden kroonistuessa myös mieli ottaa kovemmin osumaa. Miten krooninen migreeni voi siis vaikuttaa mielen hyvinvointiin?

Kun yksi perheenjäsenistä sairastuu, se vaikuttaa koko perheeseen. Miten huomioida ja kohdata sairastuneen läheinen? Millaisia asioita läheinen voi kaivata rinnalla kulkijana? Entä millaisin keinoin läheinen voi tukea omaa jaksamistaan?

On vanhanaikaista ajatella, että tunteet ja miehet eivät mahdu samaan lauseeseen. Sillä kyllä miehetkin puhuvat tunteista!

Traumaattiset kokemukset voivat ilmentyä yllättäen ja ne tuntua oudoilta. Millaisissa hetkissä traumamuistot heräävät, miten ne näyttäytyvät arjessa ja miten niiden kanssa voi pärjätä? Tiesitkö, että tammikuussa avautuu uusi itseopiskeltava, kaikille avoin ja maksuton trauma-aiheinen verkkokurssi? Kuulet tästä luennon alussa lisää.

Kaj Collin berättar i sitt anförande om vilka saker som har hjälpt honom att återhämta sig och bibehålla sitt nuvarande välmående.